Lęk
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(36)
Forma i typ
Książki
(36)
Proza
(11)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Publikacje fachowe
(2)
Albumy i książki artystyczne
(1)
Poezja
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
tylko na miejscu
(18)
nieokreślona
(15)
dostępne
(3)
wypożyczone
(2)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(5)
Czytelnia
(18)
Filia nr 1
(15)
Autor
Molicka, Maria
(5)
Alloway Tracy Packiam
(1)
Alloway Tracy Packiam. Specjalne moce
(1)
Andruszko, Robert
(1)
Antony Martin M
(1)
Aye Nila
(1)
Beck Aaron T. (1921- )
(1)
Beck Aaron Temkin (1921-2021)
(1)
Bochwic Teresa Maria
(1)
Buckingham Will (1971- )
(1)
Burns David D
(1)
Carbonell, David A
(1)
Cebo-Foniok Małgorzata
(1)
Cebo-Rudnicka Agnieszka
(1)
Choudhury Muniya
(1)
Clark David A. (1954- )
(1)
Docherty Thomas
(1)
Düchting, Hajo (1949- )
(1)
Filipowski Robert
(1)
Flassilier-Popławska Joanna de
(1)
Foniok Zbigniew
(1)
Freud, Sigmund (1856-1939)
(1)
Gadzała, Agnieszka
(1)
Giannoulaki, Sophia
(1)
Gombač Žiga X. (1976- )
(1)
Gorzka Mieczysław (1969- )
(1)
Grabska-Siwek, Barbara
(1)
Gruda Marlena (1984- )
(1)
Hariton, Ioana
(1)
Hohol Mateusz (1987- )
(1)
Hudson Jennifer
(1)
Hughes Hollie
(1)
Janiszewski Dariusz
(1)
Jansson Tove (1914-2001)
(1)
Jurečková, Janka
(1)
Kendall Philip C. (1950- )
(1)
Kendall, Philip C
(1)
Kierkegaard, Søren (1813-1855)
(1)
Kiełtyka-Czech Monika
(1)
Kleszcz Ewa (tłumacz)
(1)
Kowalczewska Joanna
(1)
Kowalski, Robin M
(1)
Krawczyk Ewa
(1)
Kępiński Antoni (1918-1972)
(1)
Kępiński, Antoni (1918-1972)
(1)
LeDoux Joseph E
(1)
Leary, Mark R
(1)
Manelska Małgorzata (oligofrenopedagogika)
(1)
Miller Katarzyna (psycholog)
(1)
Mitarski Jan
(1)
Mitoraj Robert
(1)
Mnookin Seth (1972- )
(1)
Moskal, Maria
(1)
Norton Peter J
(1)
O'Hara Lauren
(1)
O'Hara Natalia
(1)
Olejnik Donata
(1)
Osho (1931-1990)
(1)
Ostrowska Agata (tłumacz)
(1)
Pustuła-Lewicka Hanna
(1)
Rachman S. J. (1934- )
(1)
Radwan, Beata
(1)
Reszke, Robert
(1)
Sanfelippo Ana (1982- )
(1)
Schab, Lisa M
(1)
Sinicka Alicja (1987- )
(1)
Socha Natasza (1973- )
(1)
Stepančič Damijan (1969- )
(1)
Sutherland Krystal
(1)
Szuch-Wyszomirska Irena (1912-1986)
(1)
Szwed, Antoni
(1)
Ward Annie
(1)
Webb Alicia
(1)
Widelska, Kinga
(1)
Winston, Sally
(1)
Wołoszyn Kinga
(1)
Zabrzewska Adrianna (1989- )
(1)
Zagrodzki Michał
(1)
Zaremba, Ewa
(1)
Zvejšková, Šárka
(1)
Ćwiklińska-Zaborowicz Anna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(12)
2010 - 2019
(13)
2000 - 2009
(9)
1980 - 1989
(1)
1970 - 1979
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(19)
1901-2000
(2)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(36)
Język
polski
(36)
Odbiorca
6-8 lat
(6)
Dzieci
(6)
0-5 lat
(4)
14-17 lat
(2)
Młodzież
(2)
9-13 lat
(1)
Psychiatrzy
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Terapeuci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(4)
Literatura polska
(4)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura australijska
(1)
Literatura fińska
(1)
Literatura słoweńska
(1)
Temat
Kobieta
(1300)
Literatura polska
(1036)
Przyjaźń
(680)
Rodzina
(668)
Tajemnica
(643)
Lęk
(-)
Miłość
(633)
Zwierzęta
(500)
Śledztwo i dochodzenie
(497)
Relacje międzyludzkie
(481)
Pisarze polscy
(448)
Zabójstwo
(435)
Język polski
(428)
II wojna światowa (1939-1945)
(426)
Poezja polska
(395)
Powieść polska
(389)
Życie codzienne
(316)
Filozofia
(310)
Rodzeństwo
(310)
Sztuka
(309)
Literatura
(303)
Dzieci
(301)
Magia
(295)
Powieść amerykańska
(288)
Policjanci
(285)
Historia
(281)
Małżeństwo
(264)
Uczucia
(264)
Dramat polski
(256)
literatura regionalna
(250)
Relacja romantyczna
(245)
Wojsko
(240)
Polacy za granicą
(231)
Sekrety rodzinne
(231)
Nastolatki
(230)
Uczniowie
(230)
Władcy
(230)
Kultura
(229)
Żydzi
(226)
Trudne sytuacje życiowe
(223)
Wybory życiowe
(206)
Dziewczęta
(201)
Politycy
(201)
Turystyka
(192)
Powieść angielska
(189)
Boże Narodzenie
(188)
Arystokracja
(185)
Ludzie a zwierzęta
(181)
Osoby zaginione
(179)
Polityka
(178)
Psy
(176)
Dziennikarze
(169)
Podróże
(169)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(162)
Dziecko
(158)
Duchowieństwo katolickie
(147)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(140)
Przestępczość zorganizowana
(137)
Polityka międzynarodowa
(136)
Uprowadzenie
(136)
Matki i córki
(134)
Walka
(132)
Walka dobra ze złem
(132)
Zakochanie
(131)
Zarządzanie
(131)
Zemsta
(130)
Publicystyka polska
(128)
Psychologia
(126)
Wakacje
(125)
Wojna 1939-1945 r.
(124)
Władza
(124)
Opowiadanie polskie
(123)
Lekarze
(122)
Spisek
(122)
Przyroda
(121)
Poszukiwania zaginionych
(118)
Wychowanie w rodzinie
(118)
Przedsiębiorstwo
(117)
Słowacki, Juliusz (1809-1849)
(117)
Wojna
(117)
Górale
(115)
Koty
(115)
Pamiętniki polskie
(114)
Dziadkowie i wnuki
(111)
Nauka
(111)
Szpiegostwo
(110)
Aktorzy polscy
(108)
Teatr polski
(107)
Rośliny
(105)
Las
(104)
Prywatni detektywi
(104)
Etyka
(103)
Leczenie
(103)
Malarze polscy
(101)
Wychowanie
(101)
Obyczaje i zwyczaje
(100)
Seryjni zabójcy
(100)
Terroryzm
(100)
Krainy i światy fikcyjne
(98)
Sienkiewicz, Henryk (1846-1916)
(98)
Ojcowie i córki
(97)
Temat: czas
1901-2000
(2)
2001-
(2)
1801-1900
(1)
1939-1945
(1)
Temat: miejsce
Hamburg (Niemcy)
(1)
Mazury
(1)
Oława (woj. dolnośląskie)
(1)
Prusy Wschodnie
(1)
Wrocław (woj. dolnośląskie)
(1)
Gatunek
Poradnik
(5)
Powieść
(3)
Powieść obyczajowa
(3)
Opowiadania i nowele
(2)
Opowiadanie dziecięce polskie
(2)
Opracowanie
(2)
Podręcznik
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(2)
Thriller
(2)
Wydawnictwa popularne
(2)
Album
(1)
Fantastyka
(1)
Kryminał
(1)
Literatura dziecięca
(1)
Literatura dziecięca polska
(1)
Malarstwo norweskie
(1)
Opowiadania i nowele przygodowe
(1)
Opowiadania i nowele psychologiczne
(1)
Poradniki
(1)
Powieść przygodowa
(1)
Powieść psychologiczna
(1)
Romans
(1)
Wiersze
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(7)
Medycyna i zdrowie
(4)
Rozwój osobisty
(2)
Biologia
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Historia
(1)
Kultura i sztuka
(1)
36 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Specjalne moce / Tracy Packiam Alloway)
Tytuł oryginału: "Playground problem - a book about anxiety" 2019.
Uczniowie przygotowali prezentacje o tym, co ich interesuje. Amelka bardzo się boi wystąpienia przed całą klasą. Martwi się, że zapomni tekst i nie odpowie na pytania kolegów. Czy użyje swoich SPEcjalnych mocy, żeby pokonać lęk? „SPEcjalne moce” to seria książek, której celem jest podniesienie samooceny u dzieci o specjalnych potrzebach edukacyjnych (SPE). Autorka bierze pod lupę wybrane zaburzenia rozwojowe. Skupia się na mocnych stronach oraz nietypowych umiejętnościach młodych bohaterów, które pozwalają im mierzyć się z codziennymi wyzwaniami. Dr Tracy Packiam Alloway jest profesorką psychologii i kierowniczką studiów podyplomowych na Uniwersytecie Północnej Florydy. Specjalizuje się w pamięci roboczej i jej roli w procesie uczenia się, szczególnie u dzieci o specjalnych potrzebach edukacyjnych (SPE).
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Twoje Poradniki)
Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z napadami paniki, lęku czy lękiem uogólnionym i poszukują sposobu na poradzenie sobie z tego typu problemami. Jeśli doświadczyłeś w swoim życiu tego, że lęk wymyka ci się spod kontroli, paraliżuje twoje działanie, ogranicza twoje możliwości i potencjał lub zabiera satysfakcję z życia, to ta książka jest dla ciebie. Potraktować ją można jako swoisty przewodnik, który dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom uczy, jak akceptować odczuwane emocje i radzić sobie z lękiem, by odzyskać pełnię życia. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 616.89 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 616.89-053.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mrukol i Żeglarz / [tekst] Will Buckingham ; [ilustracje] Thomas Docherty ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Wydanie I. - Warszawa : Amber, copyright 2022. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.
(Amberek)
Tytuł oryginału: "The Snorgh and the Sailor" 2012.
Nowa – wzruszająca, zabawna, pięknie ilustrowana przez twórcę m.in. "Bajkołapka" na dobranoc – opowieść o niezwykłej przyjaźni. Zachęca do nawiązywania kontaktów i dzielenia się z innymi. Pokazuje, jak wielką daje to radość i jak pomaga przezwyciężyć lęk przed nieznanym. Mrukole lubią być same i mieć wszystko dla siebie. Mrukole nie przyjmują gości. Mrukole z nikim nie dzielą się jedzeniem. I Mrukole przede wszystkim nie znają i nie chcą zaznać przygód. Ale pewnego wieczora PUK! PUK! PUK! – u drzwi Mrukola staje niespodziewany przemoczony gość. To Żeglarz, który chce schronić się, ogrzać i pożywić. I opowiedzieć o swoich niezwykłych przygodach. Czy życie Mrukola zmieni się tak, jak nigdy nawet nie umiał i nie śmiał marzyć? Czy Mrukol odważy się wyruszyć z domu w poszukiwaniu przygód?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. F.1 I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: rozpoznać, co powoduje wahania nastroju ; zdusić w zarodku negatywne uczucia ; pozbyć się poczucia winy ; radzić sobie z wrogością i krytyką ; pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych ; zbudować poczucie własnej wartości ; czuć się dobrze każdego dnia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. Czyt. 159.942 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The worry trick : how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about it.
Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.942 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 616.891 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Miejsce wydania na podstawie siedziby wydawnictwa.
Druk trzyszpaltowy.
Edvard Munch (1863-1944) jest najbardziej znaczącym artystą skandynawskim i prekursorem ekspresjonizmu. Wprowadził do sztuki nowy temat - egzystencjalny lęk, samotność człowieka i nieobliczalność jego uczuć.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 75.071(481) (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Dzieła / S. Freud ; t. 7)
Siódmy tom dzieł Sigmunda Freuda obejmuje wybór pism poświęconych zjawiskom histerii i lęku - sięga on zatem do samych korzeni psychoanalizy, od badania histerii zaczęła się bowiem historia psychoanalitycznej refleksji nad człowiekiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.942 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Była sobie biała, biała rodzina w białym, białym domu, w białym, białym mieście... Jedyne, co zakłóca ich białe i beztroskie istnienie, to lęk przed tym, co inne – przed tym, co czarne. Czy niespodziewane spotkanie zmieni ich światopogląd i doda białemu życiu trochę barwy? „Czarno-białe” to opowieść o tolerancji i ograniczeniach, które narzucają nam uprzedzenia. To historia o czarno-białym świecie, który rozpaczliwie potrzebuje kolorów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Poszukiwacz zwłok : powieść kryminalna / Mieczysław Gorzka. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 478, [1] strona ; 22 cm.
Komisarz Laura Wilk staje na czele grupy śledczej poszukującej brutalnego zabójcy nastolatek, co nie podoba się jej kolegom z wydziału kryminalnego. Mimo początkowych sukcesów, brak współpracy między policjantami komplikuje sytuację. Kiedy jeden ze śledczych zostaje zamordowany, komisarz Wilk uświadamia sobie, że problem jest o wiele poważniejszy, niż jej się początkowo wydawało. Maciej Lesiecki, psycholog współpracujący z policją, jest tak uwikłany w walkę z traumami z dzieciństwa, że nie dostrzega niepokojących zdarzeń, które nagle pojawiają się w jego życiu. Powoli traci kontrolę i jest coraz bardziej zagubiony. Nieoczekiwanie otrzymuje propozycję od nieznajomej kobiety. Ma znaleźć zwłoki zaginionej przed wielu laty młodej dziewczyny. Przyjmuje to zlecenie wierząc, że dzięki temu rozwiąże wszystkie swoje problemy. A sprawa ta nie jest prosta i niesie ze sobą wiele zagrożeń. Pomimo własnych problemów komisarz Wilk próbuje pomóc Lesieckiemu. Oboje wpadają w pułapkę. Muszą walczyć o życie w świecie, gdzie wrogowie pozostają wrogami, na przyjaciół nie można liczyć, a za rogiem czai się nieuchwytny zabójca.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. F.1 821.162.1-3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Radosna, urocza, cudownie ilustrowana żywymi barwami natury i dowcipnie rymowana książka doda otuchy każdej małej istotce, zaniepokojonej czekającymi ją zmianami. Pomoże też zmierzyć się z nieznanym.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. F.1 I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Muminki ; 7)
Stanowi część 7. cyklu. W skład cyklu "Muminki" wchodzą: t. 1 pt.: Małe trolle i duża powódź ; t. 2 Kometa nad Doliną Muminków ; t. 3 W Dolinie Muminków ; t. 4 Pamiętniki Tatusia Muminka ; t. 5 Lato Muminków ; t. 6 Zima Muminków  ; t. 7 Opowiadania z Doliny Muminków ; t. 8 Tatuś Muminka i morze ; t. 9 Dolina Muminków w listopadzie.
Życie Muminków i ich przyjaciół z Doliny skupia się wokół domu Mamy i Tatusia Muminka, gdzie każdy może liczyć na pomoc i przyjaźń. Panna Migotka, Paszczak, Mała Mi, Włóczykij, Ryjek, czy straszna Buka tworzą galerię postaci, które na zawsze pozostaną w pamięci czytelników.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. II/Pf (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pierwsze polskie wydanie jednego z najskuteczniejszych programów terapii zaburzeń lękowych u nastolatków. Podręcznik zawiera opis programu poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń lękowych u nastolatków w wieku 14–17 lat. Autorzy krok po kroku omawiają składających się nań 16 sesji terapeutycznych: ich cele, kolejne etapy i stosowane strategie. Poszczególne sesje poświęcone są takim zagadnieniom, jak: rozpoznawanie objawów lęku, myślenie osoby odczuwającej lęk i jego skutki, plan radzenia sobie czy wykorzystanie nabytych umiejętności w sytuacjach budzących lęk. Uzupełnieniem podręcznika terapeuty jest zeszyt ćwiczeń dla pacjenta. Całość składa się na program terapeutyczny „Lęk”.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zawiera bibliografię prac o A. Kępińskim. Bibliogr.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 616.89 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Lęk / Antoni Kępiński ; posłowie Kinga Widelska. - Wyd. 1 w tej ed. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2002. - 360 s. : il. ; 20 cm.
Tekst wg wyd.: Warszawa 1987.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 17 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zaburzenia lękowe dotykają miliony osób na całym świecie, stanowiąc jeden z najbardziej rozpowszechnionych problemów zdrowia psychicznego. Joseph LeDoux, który wraz z członkami swojego laboratorium przoduje w wysiłkach badawczych, zmierzających ku zrozumieniu i skutecznemu leczeniu lęku, w niniejszej książce wyjaśnia całą gamę zaburzeń, ich pochodzenie, a także odkrycia, które mogą przywrócić zdrowie cierpiącym na nie osobom. Przełomowa teza LeDoux głosi, że dotąd myśleliśmy o strachu i lęku w niewłaściwy sposób. Nie są one, jak sądzono dotychczas, wrodzonymi, spuszczonymi z mózgowej smyczy stanami, ale gromadzonymi przez nas doświadczeniami poznawczymi. Leczenie zaburzeń lękowych musi uwzględniać zarówno ich świadome przejawy, jak i leżące u ich podstaw nieświadome procesy neuronalne.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.942 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej