SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Nowym Targu

28 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 336, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ) Bergiel Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Nawyki Regulacja emocji Sądy (psychologia) Techniki samopomocy Uczucia Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Czyt. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wspieraj swój mózg - odmładzaj się : sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przełożyła Jolanta Kubiak. - Wydanie 1., (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. - 372, [4] strony : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Kubiak Jolanta.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Długowieczność Higiena psychiczna Mózg Starzenie się Zdrowe żywienie Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Na okładce: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii.

Tytuł oryginału: Use your brain to change your age : secrets to look, feel and think younger every day.

W książce "Wspieraj swój mózg - odmładzaj się" bestsellerowy autor i wybitny psychiatra dr Daniel G. Amen przedstawia swój łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz się m.in.: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii. Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia. Co jeść, żeby przedłużyć sobie życie. Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia i sprawić, żeby skóra wyglądała piękniej i zdrowiej. Czym wspomagać mózg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu albo zatruciu. Jak zwiększyć szanse na to, żeby żyć dłużej i wyglądać młodziej. Wykorzystując strategie postępowania zdrowe dla mózgu, szczegółowo przedstawione w tym poradniku, możesz przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Psychologia pomaga urodzie / Felicja Borzyszkowska-Sękowska. - Warszawa : "Watra", 1984. - 142, [2] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Borzyszkowska-Sękowska Felicja (1940- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Kosmetyka Psychologia

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613.86 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak przestać się martwić i zacząć żyć / Dale Carnegie ; [przełożył Paweł Cichawa]. - [Warszawa] : "Studio Emka", [1995]. - 365 stron ; 19 cm.

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wprowadzenie do higieny psychicznej / Kazimierz Dąbrowski. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1979. - 294, [2] s. ; 22 cm.

Autor

Dąbrowski Kazimierz (1902-1980).

Temat

Higiena psychiczna.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie psychiczne / pod red. Kazimierza Dąbrowskiego. - Wyd. 3. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1985. - 514, [2] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Dąbrowski Kazimierz (1902-1980).

Temat

Higiena psychiczna.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Postęp cywilizacji a obciążenie psychiczne człowieka / Krystyna Galubińska. - Warszawa Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1974. - 196, [3] strony : ilustracje ; 18 cm.

(Oddziaływanie Czynników Współczesnego Środowiska na Organizm Człowieka)

Autor

Galubińska Krystyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Kultura Psychologia Technika

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wspaniali ludzie : jak znaleźć i zatrzymać ludzi, którzy wnoszą w twoje życie radość / Lillian Glass ; przeł. [z ang.] Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 1998. - 209, [1] s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Glass Lillian. Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki

Temat

Higiena psychiczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samowychowanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wspaniali ludzie : jak znaleźć i zatrzymać ludzi, którzy wnoszą w twoje życie radość / Lillian Glass ; przeł. Bożena Jóźwiak. - Wyd. 1 (dodr.). - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 1999. - 209, [1] s. ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Glass Lillian. Jóźwiak Bożena.

Temat

Higiena psychiczna Psychoterapia Samowychowanie Stosunki interpersonalne

Tyt. oryg. : "Attracting terrific people" 1997.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzina i praca w warunkach kryzysu / pod red. Lucyny Golińskiej, Eleonory Bielawskiej-Batorowicz. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego, 2011. - 596 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Golińska Lucyna. Bielawska-Batorowicz Eleonora (1956- ).

Temat

Higiena psychiczna. Praca Rodzina Stres

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 316.811/.815 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących / pod red. Stanisława Grochmala. - Wyd. 4. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 368, [4] s. : fot., rys. ; 20 cm.

Autor

Grochmal Stanisław (1911-1995).

Temat

Gimnastyka lecznicza. Higiena psychiczna. Joga. Odpoczynek.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaufaj sobie / Stanisław Grochmal. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 109, [2] s. : rys. ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Grochmal Stanisław (1911-1995)

Temat

Anatomia Higiena psychiczna Stres Fizjologia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Możesz uzdrowić swój umysł : recepta na eliminację stresu i lęku oraz poprawę sprawności umysłu / dr Mona Lisa Schulz, Louise Hay ; [tłumaczenie Anna Gąsowska]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2022 - 437, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Hay Louise L. (1926-2017) Schulz Mona Lisa Gąsowska Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czakry Depresja psychiczna Higiena psychiczna Intuicja Przezwyciężanie lęku Uzależnienie (nałóg) Strach

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Heal your mind: your prescription for wholeness through medicine, affirmations, and intuition.

Dr Mona Lisa Schulz oraz Louise Hay prezentują poradnik, który pomaga odnaleźć radość, harmonię i spokój umysłu. Dzięki połączeniu medycyny, afirmacji i i ntuicji stworzyly jedyny w swoim rodzaju zbiór rad jak pomóc sobie z problemami umysłu, które dotykają albo mogą dotknąć każdego z nas.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. F.1 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Przemoc : uraz psychiczny i powrót do równowagi / Judith Lewis Herman ; tł. Anna Kacmajor ; Magdalena Kacmajor. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2004. - 278, [1] s. ; 24 cm.

(Na Ratunek)

Autor

Herman Judith Lewis (1942- ). Kacmajor Anna. Kacmajor Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc Psychiatria Psychoterapia

Tyt. oryg.: "Traumaand recovery"

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przemoc : Uraz psychiczny i powrót do równowagi / Judith Lewis Herman ; tł. Anna i Magdalena Kacmajor. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2000. - 278 , [2] s. ; 24 cm.

(Problemy Współczesnej Psychoterapii)

Autor

Herman Judith Lewis (1942- ). Kacmajor Anna. Kacmajor Magdalena.

Temat

Higiena psychiczna Przemoc Psychiatria Psychoterapia

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kowalewski Ireneusz. Franczyk Jan Leszek.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Higiena psychiczna Młodzież Studenci Uczucia Zdrowie

Gatunek

Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Emocje towarzyszą człowiekowi od zawsze. Odczuwamy je sami i okazujemy innym. Nasz świat jest światem emocjonalnych przeżyć: od uniesień i wzruszeń, które stają się przyczyną twórczych decyzji i działań, po emocje, które stają się powodem działań destrukcyjnych. Historia ludzkości jest w istocie historią miłości i gniewu, strachu i radości, poczucia winy i satysfakcji z własnych działań; jest historią uczuć, które wpływały na nasze dzieje i zmieniały je. Emocje są wyjątkowym fenomenem, który zdaje się przytłaczać swoim przemożnym wpływem to, co racjonalne: przemyślane, wykalkulowane, logiczne i przewidywalne.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.942 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Relaks w minutę / Sylwester Kowalski. - Szczecin : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Kowalski Sylwester.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Odpoczynek Stres Techniki relaksacyjne Walka ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Chcesz nauczyć się szybko i skutecznie opanowywać emocje oraz uzyskiwać wewnętrzny spokój i równowagę? A może zależy Ci na wysokiej wydajności w pracy, dobrej koncentracji i bezstresowym wykonywaniu swoich obowiązków? Jeśli odpowiedziałeś choć na jedno pytanie twierdząco, ten trening jest właśnie dla Ciebie! Wystarczy zaledwie jedna minuta by zrelaksować ciało i umysł. Dzięki prostym ćwiczeniom zawartym na płycie możesz poprawić swoją koncentrację, samopoczucie i wydajność. Płyta przeznaczona jest do użytku także w szkole, na uczelni i w miejscu pracy. Znajdź wolną chwilę, stań lub usiądź w bezpiecznym miejscu, włącz nagranie, załóż słuchawki, a pozytywne efekty zobaczysz już po minucie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kowalski Sylwester.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby psychiczne Higiena psychiczna Hipnoza Kreatywność Mózg Odżywianie Poznanie Psychoterapia Uczucia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Chciałbyś szybciej przyswajać nowe informacje? Zwiększyć obszar swojego postrzegania? Ten poradnik w prosty i interesujący sposób odpowie na te i inne pytania. Dodatkowo zawiera również praktyczne uwagi, ćwiczenia, zagadki, a nawet łamigłówki, które tak lubimy. Poradnik oprócz części teoretycznej, która omawia wszystkie najważniejsze obszary pracy mózgu a także mechanizmy jego działania, przedstawia praktyczne techniki zwiększenia możliwości zapamiętywania, myślenia, koncentracji, tworzenia.

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.95 (1 egz.)

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.95 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Literatura piękna a zdrowie psychiczne / Wanda Krzemińska ; przedm. Aleksander Hulek. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1973. - 159, [1] s. : il. ; 18 cm.

Autor

Krzemińska Wanda (1914-1985) Hulek Aleksander (1916-1993).

Temat

Higiena psychiczna Leczenie Rehabilitacja (med.)

Gatunek

Literatura

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Jak być sobą / Władimir Lewi ; [z ros. przeł. Roman Zawadzki]. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1981. - 262, [6] s. ; 20 cm.

(Biblioteka Problemów ISSN 0137-5032 t. 272.)

Autor

Levi Vladimir L'vovič Zawadzki Roman (tłumacz).

Temat

Higiena psychiczna. Psychoterapia.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)